减肥期间可以适当摄入哈密瓜，哈密瓜每100克是34千卡的热量，减肥期间可以适当摄入哈密瓜，并不是完全禁忌摄入。

　　减肥期间不仅需要在饮食方面进行控制，还需要积极参加体育锻炼，选择健康合理化的减肥方案。

　　减肥期间也需要避免摄入高脂肪和高糖分的食物，如各种膨化食物等。