对于减肥患者而言，减肥期间应该避免摄入高脂、高糖、高热量的食物。

　　在日常生活中，常见的高脂食物有炸鸡、肥肉、动物内脏等，这些食物不仅容易导致人长胖，还可能会诱发多种慢性疾病；高糖食物有糖果、巧克力、冰糖葫芦、冰淇淋、糖油饼等；高热量食物有奶油、鱼油、蛋黄、花生油、豆油、菜籽油等。

　　其次，平时饮食应尽量以清淡、易消化食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加优质蛋白食物的摄入，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等。同时，还应该积极锻炼，尤其有氧运动，包括跑步、跳绳、游泳等，对减肥有帮助。