减肥的平台期是指减肥的人在减肥一段时间后，体重不再继续减轻的这段时间。在平台期一定要注意调整好心态，要对自己的减肥计划做些修订，包括进一步的控制饮食以及改变运动方式，逐渐增加运动量。

　　不能够采取极端的方法来进行体重的控制，以免导致不良后果，要循序渐进，根据自己情况进行调整。