所谓的减肥平台期也就是减肥达到一定程度以后，如果要继续减肥，体重就很难长时间的降不下来，这就是平台期。

　　进入这个平台期以后，必须要坚持之前的减肥的方式，并且要加强运动量，一定要耐心，另外要注意饮食的习惯，要减少肉类的摄入，多吃蔬菜，水果和青菜等。主要是在原来的基础上，要加大强度，慢慢的经过自己的努力，平台期就会容易度过的。