大家对于心率并不陌生，就是心脏在一分钟跳动的次数，心率在一定的程度上能够反映着一个人的身心健康状况。通常情况下，人们的心率在六十至一百次每分钟，但由于每个人的身体都存在着一定的差异性，因此，心率也会有所不同。

　　不仅如此，年纪也会影响着心率，儿童的心率相较于成人而言，就会比较快，这是因为儿童的身体素质比成人差，而且身体还没有完全的发育完善，这是正常的生理现象。经常运动的人群心率也会比较快，在运动的过程当中，身体的各个器官都处于兴奋的状态，就会使心率有所增加，平复一段时间后就会会恢复正常。

　　人们的情绪也会对心率有所影响，过激的情绪会导致心率加快，平时生活中，尽量保证平稳的心态，避免对身心健康造成不利的影响。同时，经常熬夜的人群，心率也会加快，众所周知，人处于深度睡眠的状态下，身体的各项器官才能得到充分的休息，对于一直需要工作的心脏部位而言，保证充足的睡眠，能够有效的减少对心脏的负担，因此，养成良好的作息哦时间是非常有必要的。