更年期出现超热的症状，首先要放松心情，要积极的锻炼身体，经常到户外活动，多和家人以及朋友交流这些症状也就会明显减轻的。

　　每一个女人都会出现更加期的，也都会出现绝经，所以这是不需要紧张的。如果是潮热盗汗比较明显的，是完全可以应用激素替代治疗的，用激素替代治疗可以明显延缓妇女的衰老改善更年期的症状。