在更年期的时候，很多女性在这个时候往往会出现潮热、大汗等临床表现。出现这种现象的时候，主要是通过日常生活的调理，比如要养成良好的个人生活习惯、作息要规律、保证充足的睡眠时间，心态上要保持舒畅，放松心情，不要过于的紧张。

　　另外可以进行适当的体育锻炼，比如游泳、瑜伽、太极拳，对缓解症状也是有帮助的。

　　在饮食上以清淡的饮食为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的补充蛋白质。情况严重，也可以在医生的指导下来服用逍遥丸或者是坤宝丸。