没睡好头痛的患者应当注意休息，并临时性的服用少量安眠药以补充睡眠。这样虽然不能完全补偿前夜的睡眠缺失，但也能部分改善脑缺血缺氧的症状，从而改善患者的头疼症状。

　　此外，患者应当喝一些绿茶，多吃新鲜的水果和蔬菜。这些饮料和食物具有缓解大脑疲劳、提神补气的作用，也能够有效的缓解头疼症状。