没睡好引起的头疼，首先要改善睡眠，睡眠改善了，头疼也就缓解了，睡前热水泡脚、喝杯热牛奶、改善睡眠环境，听一些舒缓的音乐都可以用来改善睡眠。

　　对于睡眠不足引起的头疼，可以通过头部穴位按摩、局部热敷、头部推拿、针灸等措施进行缓解，还可以搭配一些药物来治疗。头疼一般都是脑部病变所产生的。