来月经可以喝莲藕汤，适量喝对身体有一定好处。

莲藕属于睡莲植物，是生活中的常见食材，所含的营养物质比较丰富，包括各类维生素、蛋白质、膳食纤维、淀粉等，月经期间吃莲藕可以补充能量，还能预防经期便秘，此外莲藕中也含有一定的铁元素，可以缓解月经量过多造成的缺铁性贫血，因此来月经的女性可以喝莲藕汤。

月经期间喝莲藕汤尽量以清淡为主，也可多吃新鲜的水果和蔬菜，以及瘦肉、鸡蛋、鱼虾等营养丰富的食物，有助于缓解经期出现的不适症状。