仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，可以起到去掉肚子上多余赘肉的效果。但是。需要持之以恒，并且单纯的做仰卧起坐，效果可能并不是太理想。

　　一般来说，可以辅以一些其他的全身运动，进行减肥，比如游泳、慢跑，以及骑自行车等方式。

　　同时，在饮食方面我们要忌口，不要再吃胆固醇高和脂肪高的食物。