雌激素高的食品有动物的内脏，肥肉，奶油以及鸡蛋等，它们是因为食品中含有的胆固醇含量高，经过胆固醇在体内的一系列转化为高雌激素。从而它的雌激素含量是最高的，对于这些食品中一般可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋中的胆固醇含量是比较高的，而且它主要转化为卵磷脂，它除了可以使雌激素增高，它还可以保护血管黏膜的作用。

　　另外在木瓜当中，也是一种含有雌激素丰富比较高的食物，也可以予以多吃。在豆类的食品中，因为它含有异黄酮。也是属于一种雌激素高的食物，也可以予以食用。另外在蜂蜜中因为也含有一定的雌激素的含量，所以很多的女性也会服用蜂蜜。