胆固醇是人的心脑血管最害怕的东西，如果人的体内胆固醇含量过高的话，就会使得人们的血液或者是血管健康受到很大的影响。那么在平时生活中胆固醇高的人应该如何将它降下来呢？

　　首先，胆固醇高的人一定要注意自己的饮食，在平时的时候要少吃一些高脂肪高热量或者是高胆固醇含量的食物，比如说要少吃一些肥肉、蛋黄或者是动物肝脏等，都能够帮助避免胆固醇升高给身体带来的伤害。

　　还有一部分的胆固醇过高的人们，也可能需要通过药物的方式来进行控制，在这种情况下大家也需要按时服药，避免胆固醇升高，对自己的身体带来损伤。

　　生活中大多数的胆固醇高的患者都有身体肥胖的现象，如果出现了这样的问题，也建议大家在平时生活中要勤加锻炼，控制好自己的体重，这样才能够帮助避免胆固醇升高对身体健康造成的影响。

　　胆固醇高的人们在平时生活中还要注意尽量不要抽烟喝酒，这两种行为也会使得人们的体内新陈代谢出现问题，使得体内的胆固醇不能及时被排出体外，导致人们的胆固醇水平升高。