代谢不好调理的方法也是比较多的，其中包括了清晨喝水、按时吃饭、规律作息等。
1、清晨喝水：清晨喝水具有促进胃肠道蠕动效果，也有利于体内毒素排出，还可以加快人体新陈代谢。
2、按时吃饭：平时应该按时吃饭，一日三餐需要定时定量，不可暴饮暴食，这样对于代谢不好可以起到调理作用。
3、规律作息：平常应该养成早睡早起的好习惯，尽量不要长时间熬夜加班，有利于新陈代谢变好。