代谢不好造成肥胖一般可以通过饮食调理、运动、针灸等方法来做出改善。
1、饮食调理：代谢不好可以选择吃芹菜、菠菜和红薯等，其中膳食纤维素含量会比较高，主要可以加快人体代谢，对于代谢慢所引起的肥胖症状可以得到改善。
2、运动：平时可以选择做跑步、游泳、踢球等，具有加快人体新陈代谢作用，还能够达到燃烧脂肪效果。
3、针灸：代谢不好一般可以通过针灸的方法来治疗，能够达到打通经脉作用，有利于代谢不好所引起肥胖症得到改善。