软骨是很难再生的，所以说在日常的生活中一定要注意日常生活中的养护尽量的减少软骨的磨损，退变的情况，如果是出现了软骨损伤的话，一定要多注意休息，限制过度的负重活动可以口服氨基葡萄糖，有助于营养软骨，促进软骨修复的作用。第一个，软骨下骨微骨折手术，是用的最多的手术，在关节镜下通过在软骨下骨钻孔，打孔一定要打入骨髓，使得可以在镜下可以看到黄色的骨髓液流出，这样可以刺激纤维软骨再生，替代部分的透明软骨功能。第二个，软骨细胞移植，通过自体软骨细胞移植到软骨的缺损处，使用特殊的生物膜覆盖，有利于软骨的再生。第三个，用异体软骨移植，也是一种软骨修复的方法。