坐月子能吃些火龙果、香蕉、草莓，同时也可以适量的吃一些橘子或者是西瓜，但是不要吃太多。因为女性在生产宝宝以后身体比较虚弱，身体没有完全恢复，如果吃太多寒凉性的水果可能会导致腹部疼痛，在哺乳期间可以适量的喝一些鸡汤和鱼汤，这样可以提供身体所需营养，同时还可以促进乳汁的质量。在平时生活中需要做好乳房的清洁护理，可以用温水来清洗乳头部位，还需要穿宽松透气性好的衣服。