经常按摩有改善血液循环好处，坏处是肌肉和关节受损。按摩属于中医治疗，在对穴位进行按摩的过程中，主要可以达到刺激穴位的效果，并且还可以达到舒缓神经以及气血调和作用，有利于体内的血液循环不好所引起的一些不良症状得到改善以及治疗，但是在按摩的时候，如果手法不当，很有可能会导致肌肉以及关节部位受到损伤，从而使局部出现疼痛和肿胀。按摩时应该掌握好准确方法，必要时候还需要找专业的医生来对穴位进行按摩。