对于脑出血的预防需要做到以下几点：

　　第一，人们日常要注意低盐低脂饮食，避免摄入过多的胆固醇以及饱和脂肪，人们可以适当的进行体育锻炼，比如：跑步、游泳、骑自行车等。第二，如果是患有高血压的人们，要按时、规律服用降血压的药物，能够维持人们机体良好的血压水平。第三，人们还要保持情绪稳定，避免情绪产生过大的波动，或者长期处于抑郁、低落等不良情绪中。第四，人们日常要养成良好的排便习惯，能够防止便秘。

　　对于脑梗死的预防需要在积极治疗基础疾病的同时，戒烟戒酒、注意合理饮食。