脑出血和脑梗塞是两种完全不同的疾病。脑出血是出血性疾病，大部分是由于高血压引起的，因此控制血压，保持血压的平稳，就是预防的关键。

　　脑梗塞大部分是由于血管狭窄以及血管堵塞引起，因此降低血液粘滞度就很关键，平时就要避免吃油腻的食物，保证低盐、低糖、低脂的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。如果有糖尿病、高脂血症要一并控制。