牛油果可以直接吃或者是炸成果汁吃，具有一定补充营养的效果。牛油果属于一种比较常见的水果，在平时吃的时候可以直接将牛油果切开吃，另外也可以榨成果汁和，要根据自身的意愿，然后选择合理的吃法。里面有大量的维生素以及微量元素，同时也有多种矿物质和氨基酸，这些都属于人体当中不可缺少的营养元素，在平时适当吃一些牛油果，可以为身体补充多项营养物质，同时也可以改善出现的便秘症状。但是在吃牛油果的时候也要根据自身的体质，然后选择合适剂量，不可以暴饮暴食。