牛油果主要具有润肠通便功效，还可以达到降低血糖效果，也能补充身体营养。
1、润肠通便：牛油果膳食纤维素含量是比较丰富的，在吃了之后能够达到促进胃肠道蠕动效果，有助于改善大便干燥以及排便困难等症，也可以有帮助改善便秘。
2、降低血糖：如果还具有降低血糖的功效，在吃了之后可以帮助血液当中的血糖控制稳定，有助于缓解高血糖的症状。
3、补充营养：牛油果里面的营养成分含量是比较丰富的，含有脂肪和蛋白质，其中也包含了多种维生素以及微量元素，这些都属于人体必要的营养成分，在吃了之后能够补充身体营养。