"叶酸片一般来说早餐后30分钟吃比较好，有利于一天的叶酸的补充，使孕妇精力充沛，也可以选择在晚上8点左右吃比较好。一般在晚餐之后30分钟到60分钟之内服用叶酸，此时吸收效果比较好。在备孕的期间或者怀孕的前3个月，遵医嘱适当的补充叶酸，能够防止胎儿出现神经管畸形问题。在早餐或晚餐之后服用相对比较合适，但是与吃饭的时间间隔不要过长。具体的服用时间和服用量要在医生的指导下结合自身的情况确定。怀孕的期间还需要多吃一些营养物质比较丰富的食物，包括蛋白质和一些新鲜的蔬菜和水果，加强身体的营养物质。"