蜂蜜可以用温水冲服饮用会比较好，能起到美容养颜和预防便秘的效果。蜂蜜本来就属于一种纯天然的保健品，在饭前或者是早上起床后空腹喝一杯温蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，也能帮助肠道内的一些垃圾和毒素排出来，起到了清宿便的效果，对于自身的肥胖和便秘能起到一定的帮助。蜂蜜的效果比较好，在平时吃的时候一定要适量，因为糖分比较高，容易引起血糖升高的表现，特别是患有糖尿病的人在生活当中要减少吃蜂蜜。