蜂蜜是老少皆宜的饮品，它不但营养丰富还可以的达到美容养颜的作用。蜂蜜的吃法其实有很多种，一般人群喜欢早上空腹冲蜂蜜起到这个排毒，有效防止便秘的作用。也可以把蜂蜜加入到牛奶豆浆中，一起来作为早餐来饮用。在冲蜂蜜的时候要注意水温不宜太高，冲蜂蜜的水温应该低于六十度。这样蜂蜜当中的营养成分不会容易被破坏掉。再有就是适量的不要太多。一个成年人一天最好是一百克以内不要超过两百克。一岁以下的婴儿是不宜食用蜂蜜的。再有就是胃酸分泌过多的人要注意蜂蜜也要少食用，还有就是糖尿病的患者应该少吃或者是禁服蜂蜜。