大腿抽筋儿要想快速的缓解，首先要停止剧烈的活动，然后适当地休息。另外可以对抽筋儿部位的一些肌肉进行一个按摩和一个热敷，这样能够有效地促进局部肌肉血液循环，有助于缓解肌肉的抽搐和痉挛。同时对于有些是因为低钙引起的肌肉抽搐，除了要在急性期缓解疼痛、抽搐之外，最好是在日常生活当中补充大量的钙剂，或者是口服一些钙片儿，这样通过补充钙离子就能够减少腿部肌肉发生抽搐的情况。另外有些大腿抽筋儿快速的缓解也可能通过抬高下肢，适当地进行一个专业的医生按摩，这都可以快速的缓解肌肉的抽搐。