女人带娃抑郁的表现是情绪低落以及烦躁不安，还会伴随着快感缺失以及悲观绝望的现象，会伴随着与人缺乏交流以及睡眠质量下降。自己在家看孩子会减少语言沟通的能力，还会出现沟通能力下降以及情绪反复异常，长时间堆积之后会缺乏自信心，产生失望的心理，严重时就会对身心健康造成严重性的伤害，这时需要及时通过生活方式以及饮食调理来进行改善，要多做一些有意义的事情，分散注意力，要选择一些蛋白质丰富的食物。