如果想要通过木瓜牛奶来下奶，可以将木瓜切块以后用牛奶炖煮，但是木瓜牛奶下奶的功效也不是特别明显，有一些患者服用木瓜牛奶以后有可能会使乳汁量增多，但是有一些女性可能没有明显的效果。如果想要更好的下奶，可以多饮水，增加水分的摄入，而且多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉或者是鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，而且可以通过中医面诊，可以服用一些通草或者是王不留行等中成药来进行通乳，而且需要观察自己乳腺的情况，是否有乳腺增生，并且注意自己是否有贫血、是否有气血不足，必要的时候还需要补充气血来对症治疗。