容易紧张、心跳加速，应该多做深呼吸运动，即用力吸气后憋住，再用力呼气，多做几次后可以缓解紧张的情绪，也可以使心跳加速、减慢，不会出现心慌的症状。而平时也要注意加强这方面的运动以及心理方面的训练，多进行运动也可以缓解紧张的情绪。如果出现了心跳明显加速，也可能是出现了快速性心律失常，这时要引起高度的重视，因为情绪应激可以造成心房颤动、房性心脏过速，甚至各种早搏的发作。如果发作频繁，要考虑应用药物来控制这些快速型心律失常的发作。