一紧张就出汗多考虑是由于过度焦虑或恐惧所致，要想改善这种情况需注重心理调整。精神处于紧张或恐慌时交感神经过于兴奋，而副交感神经又处在抑制状态，这就会导致毛孔张开，从而出现一种出汗的表现，甚至还会伴有呼吸紊乱及坐立不安等症状，通常经过心理调整出汗症状就能慢慢消退直至消失。如果这些问题持续存在，建议及时到医院的心理科进行详细检查，看看是否存在神经症的问题。