在生完孩子之后，由于整个的盆底再加上腹壁肌肉松弛，还有脂肪组织相对的会多一些，就会显得肚子比较大，比较松弛。这种情况随着产后的时间延长，慢慢的会有很大的缓解，但是确实生完之后腹部可能会比以前要松，要进行一些锻炼才能够恢复。比如说在顺产或者是剖腹产之后，都可以用腹带，用腹带可以起到收腹的作用，让我们时刻注意自己的腹部，然后不会造成过大。另外有了腹带，时刻提醒着自己就会注意到自己的身材。这是第一，第二还可以通过饮食加运动来进行恢复，比如进行适当的控制饮食，当然一定要保证宝宝的母乳供应。还有可以参加一些产后的康复操或者瑜伽，或者是产后适度的体育锻炼，这些都可以帮助恢复身材。然后如果说锻炼得当，饮食也控制得当的话，很难恢复到孕前平坦的小腹的状态。