能够助消化提高食欲养胃的食物，还是很多的比如山楂味道酸酐性质温热，有健胃消食活血化瘀的作用，还有木瓜也是味甘性平能起到助消化，另外葡萄也能起到健脾胃的作用。还有莲藕也是非常适合脾胃虚弱的人滋补养生，另外常吃的山药，也能健脾养胃并补肾，像莲子有清心火的作用，也能健脾，出现大便溏稀这些食物都是非常好的养胃食物，在平常日常生活中可以注意多吃一些食物有助于脾胃的功能。