香蕉它是一种高热量的水果，空腹吃不是特别好，他每一百克果肉有九十一大卡，它的果肉营养价值很高，碳水化合物含量也较多，含有多种微量元素和维生素，维生素a 能促进生长，增强对疾病的抵抗能力。而且对维持正常的视力有重要的作用，香蕉还能保护神经系统，能够促进人体的正常生长和发育，还可以有含有镁元素，能够进行解压。香蕉由于含的热量高，空腹吃的时候容易血糖骤然升高。所以不是很理想。第二香蕉它有清热解毒，利尿消肿的作用，他是一个寒性物质，容易引起腹泻，空腹的时候服用对胃肠道刺激会更明显。所以他也不是很适合在空腹时候服用。