排肝毒常见食物有柠檬，枸杞，苹果，冬瓜等食材。青色食物有疏肝解郁的作用，能够帮助肝毒排出，常见的就是柠檬，枸杞，苹果，冬瓜等食材。其次，良好的情绪也有助于肝脏排毒，平时精神上要保持舒畅，不要有抑郁和暴怒的心理情绪。另外适度的运动健身可助新陈代谢，促进肝脏有毒物质的排出。适度的宣泄也是非常好的方法，从女性的角度来说，适度的流眼泪有助毒物的排出，平时生活不要压抑情绪。