去湿气的方法有很多种。比如说我们可以通过食疗来去湿，建议在饮食当中增加一些能够祛湿排毒消肿利尿的食物。比如说红豆薏米汤或者是多吃一些冬瓜。比如说像玉米，玉米须熬成的汤，也可以去湿消肿利尿。在饮食当中增加这些食物就可以起到排湿的作用。再有可以通过运动，运动出汗的时候就可以加速去湿。出汗的时候体内的代谢废物就会从汗液而排出体外。人体里的湿气也会随着汗液来排出体外。另外，比如说我们在每天睡前可以进行热水泡脚，这样可以刺激足部的穴位，促进我们血液循环，加快新陈代谢，对于祛除湿气也是有一定的帮助的。