肾虚有很多种类型，比如说肾阳虚，肾气虚，肾阴虚。当肾虚的时候，一般出现的症状就是腰疼，腰肌的酸软，浑身的乏力，经常容易疲劳。那么也可能出现注意力难以集中，晚上睡眠不佳这样的情况。一旦出现了这种症状就应该到专科的医生那里的去就诊，看看自己是属于哪一类型肾虚。比如说肾阳虚的，这样的人群应该服用一些补肾阳的药物。比如说像金贵肾气丸，五子衍中丸，肾阴虚的人群应该服用一些补肾阴的药物。比如说六味地黄丸之百地黄丸等等。那我们平常也可以吃一些对肾脏有保健作用的食物。比如说山药，桂圆这些药物，这些食物是药食同源的，它可以起到健脾益肾，补气这样的作用，对我们的肾脏的这种保健还是非常好的。