叶酸是B组维生素中的一种，主要在体内的作用为一碳单位转移酶辅酶的辅基，常用于治疗各种原因导致的叶酸缺乏，以及由于叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。以及备孕及怀孕三个月之内女性服用能够有效的防止胎儿神经管畸形。身体健康的人群是没有必要吃叶酸片的，因为如果饮食均衡，在我们的饮食中就可以获得足够的叶酸来满足身体需求，没必要额外口服。但如果一定要吃，最好在医生指导下合理服用，还需要注意叶酸片的副作用，包括食欲减退、恶心、腹胀等胃肠道症状，不能过量服用，以免引起中毒症状。