吃多了会造成腹部胀气，甚至恶心想吐的症状产生，这时可以通过散步的方式来促进消食，但是千万不能够剧烈运动，否则容易给胃带来损伤；也可以适当喝一些有助于消化的茶，但是不能够喝浓茶；也可以吃有助于消化的水果，例如山楂等。而如果腹部胀气的问题比较严重，甚至出现了腹部胀痛的情况，可以服用健胃消食片。