长期热敷小腹一般情况下不会损伤卵巢，在热敷小腹的时候需要选择合适的温度，并不会对卵巢造成损伤和伤害。在月经期间可以通过热敷小腹的方法来缓解疼痛，这样还可以加速体内新陈代谢和血液循环，一般在热敷的时候可以选择60度左右比较好，如果选择80度以上的温度，可能会对皮肤造成损伤。还可以缓解痛经所引起的不适症状。在日常生活中需要做好身体的保暖工作，还需要通过简单运动来增加身体抵抗力和免疫力。