肾是我们人体排毒和泌尿的重要器官，而在中医中我们人体的身体状况和肾有着很大的联系，一个人如果身体比较虚弱，那么有一大部分的可能是因为肾虚引起的，那么我们肾虚了怎么办，肾虚吃什么食物能补呢，下面快和我一起看看吧。

补肾的食物

1、羊肉

我们一般在冬日里都会吃羊肉，这是因为从中医的角度来说羊肉温热在寒冷的冬日最能暖和身体，另外对于肾虚的人来说羊肉同样的也是非常好吃补肾食物，羊肉对于肾阳虚导致的腰膝酸软，四肢无力，手脚冰凉都是有着很好的效果，所以羊肉对于大部分人肾虚的人来说是很不错的食物。

2、狗肉

大家都知道狗狗是我们人类最好的朋友，虽然吃狗肉是不对的行为，但是狗肉却是大补的食材，狗肉可以帮助人体补中益气，还可以帮助人体温肾助阳，对于大部分因为肾气不足导致的肾虚都有着很好的治疗效果，在我国多部中医书中对于狗肉的描述都是补气，壮阳，对于肾虚的人来说有大益处。

3、桑葚

桑葚在我国南方的农村几乎是随处可见，虽然普遍但是效果奇佳，一般来说补肾需要多吃黑色食物，而桑葚为黑紫色所以对于我们的肾脏是十分的有好处的，而且桑葚味道十分的甜美，吃起来也是十分的方便可以直接的食用，当然桑葚虽然很好，但是也要注意用量。

4、韭菜

肾虚吃什么食物能补那必须得说韭菜了，在我国韭菜还有一个别名叫做壮阳草，可见它的功效，韭菜对于男性壮阳的功效十分好，韭菜有着补肾壮阳的功效，对于肾虚的患者有着补肾之功，同时对于男性的勃起障碍，和早泄都这样很好的治疗效果。