生理期即月经期，月经期一般是可以适量吃香蕉的，但是要注意不要吃刚从冰箱里拿出来的香蕉，也不要过量食用。

女性在月经期身体比较虚弱，应该增加营养物质的摄入，香蕉富含各种维生素、糖类以及植物蛋白等，能够补充身体营养，提高身体免疫力和抵抗力，并且香蕉中含有纤维素能够起到通常润便的作用，有效缓解大便干燥或者是便秘的症状，所以月经期适量食用是有好处的。但是要注意不要吃刚从冰箱里面拿出来，过于冰冷的香蕉，以免引起痛经。而且也不建议一次性食用过多的香蕉，以免加重胃肠负担，导致腹痛、腹泻等症状。

月经期间应该注意饮食，可以吃一些性温或性热的水果，如苹果、榴莲、人参果、荔枝等，还要注意保暖，忌喝冷饮，放松心情，作息要有规律，保证充足的睡眠。