生理期即月经期，一般来说，月经期是不建议吃冰淇淋的。

冰淇淋属于一种比较寒凉的食物，一般情况下，在月经期是不建议吃冰淇淋的，主要是由于冰淇淋可能会刺激女性的胃肠道，引发腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状，另外在月经期女性身体的抵抗力较差，盆腔处于充血的状态，吃冰淇淋可能会进一步诱发子宫痉挛与血管收缩，从而导致经量增多、经期延长、月经淋漓不尽甚至月经中含有血块的现象，还可能会诱发子宫收缩，导致女性出现痛经的症状。

在月经期，女性要注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃鱼、瘦肉等优质蛋白，注意营养的均衡搭配，忌生冷、辛辣刺激性的食物，保持外阴的清洁，严格避免性生活，保持愉悦的心情，避免生气。