腹直肌分离一般要求不超过2厘米。因为分离常见于妊娠后期及产后，是身体为适应怀孕期间肚子的膨胀所导致的肌部分离所引起的。一般情况下随着时间的延长，腹直肌逐渐向正常的位置靠拢，常规分离的距离一般是不超过2厘米。

如果超过2厘米的话，就可能会需要做一些治疗，比如说产后的康复锻炼，有时也可以做理疗。长期的腹直肌分离，有可能会导致腹壁疝及腹部有包块膨隆出来。如分离持续不缓解，需要尽早去医院找医生进行检查，必要时还需要做手术。在检查和治疗期间患者可适当增加营养，例如富含维生素的水果，常见的有猕猴桃、苹果、鸭梨等。新鲜的绿色蔬菜，例如菠菜、莴苣等。还有优质的蛋白，例如新鲜的鱼肉和虾肉，较瘦的牛肉和羊肉等。