腹直肌分离的危害大多会引起腰疼以及体型和腹壁外观的变化，同样也会引起内脏器官有移位的表现。腹直肌分离的危害有很多，每个人的情况都会有不一样，因为这与分离的轻重程度有关。如果分离比较严重，就会引起盆腔和腹腔胀气的移位，同时也会伴随着腹部向外膨出时，整个身体的重心向前移，这时要及时到医院就诊，然后根据医生的指导做有效的治疗。在恢复期间要避免做剧烈的运动和重体力劳动，同时还要定期去医院复诊。