腹直肌分离2指一般是可以自己恢复的，绝大多数的人群或者是患者可以通过科学的锻炼方法，包括运动、按摩或者是采取一些康复器械，就能够逐渐使分离的腹直肌最终达到彻底的恢复。这种情况一般在产后两年之内，多数患者能够达到比较满意的效果。如果腹直肌分离2指不能够自己恢复的情况下，也可以采取一些外科处理手段，包括腹腔镜或者是一些特殊的器械来进行一个缝合，这些都有助于使腹直肌分离快速的愈合。总之腹直肌分离2指的患者，只要合理、科学的通过锻炼和治疗，一般恢复到正常是没有太大问题的。