按摩可以在一定程度上帮助放松身体，促进血液循环。降血压可以通过肩部、头部、手部、足部等部位进行按摩。具体操作步骤如下：

　　1、肩部按摩：用手指或掌心轻轻按摩肩部和颈部，以缓解肌肉紧张和促进血液循环。可以用适度的力度进行按摩，以舒缓肩颈部的紧张感。

　　2、头部按摩：用指尖轻轻按摩头皮，从前额开始，向后按摩至颈部。有助于放松头部肌肉，缓解紧张和舒缓身心。

　　3、手部按摩：用另一只手的拇指和食指轻轻按压另一只手的手掌和手背。可以按压手掌中的穴位，如内关穴和大陵穴，以促进血液循环。

　　4、足部按摩：用手指或手掌按摩足部，特别是足底和足跟区域，有助于舒缓身体疲劳和促进血液循环。

　　按摩手法只能作为辅助方法，不能替代医学上的治疗和管理。建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。