我们说日常生活当中有一些食物是有辅助性的降压作用的，比如说我们说的青菜类的食物，他有保护血管和降血压的功效，第二类，就是像大葱，大葱，也有协同降压的作用，第三像洋葱，它也是具有降血脂，又有降血压这样的作用，第四，像灵芝，他是我们的一位中药，灵芝也有很好的这种降压的作用，第五就是像醋，醋对这个高血压和这个血管硬化的人来说，可以辅助性的降低，软化血管，保持我们血液流通，第六类就是像海带这样的，这个海藻制品他也能够防止脂肪在动脉壁的沉积，另外像我们的一些坚果，比如说花生，花生用醋浸泡以后，也可以食用，也可以使血压量的下降，另外像这个黑木耳和绿豆，它也是有辅助性的降血压的作用。