养胃的食物是比较多的，一般我们可以选择一些比较软比较烂，比较容易消化，比较容易吸收的这些食物更好一些。

那么对于养胃来讲，我们还要看是一个健康人平时的饮食要注意养胃，还是一个有胃的疾病的状态，它的养胃那方式还是不同的，对于一个健康人养胃，我们要注意一定要饮食有规律，要定时定量，同时要注意食物的多样化，不要盯着一种食物使劲的吃，同时我们在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要在吃饭的时候大说大笑，同时我们还要注意吃饭的时候情绪要稳定，不要在发怒以后或者是情绪非常郁闷，或者是非常委屈的情况下进食，这样就能够保养我们的胃。

对于有一些胃的疾病的病人来讲，保养胃根据不同的疾病状态，我们要采取不同的办法。像刚做完手术的胃的病人，我们一般开始要吃一些流食，比方说吃米汤或者吃烂面条，逐渐在过渡到一些半流食，可以吃一些粥，再吃到固体饮食，比方说吃馒头，逐渐再过渡到一个正常的饮食。平时我们一些有像胃炎的病人，就可以吃一些软的烂的容易消化的食物就可以了。