日常生活中不适当的饮食习惯，首当其冲受到伤害的就是我们的胃部，过多的食用生冷的食物，或者受到寒气侵蚀的话，会导致身体出现胃寒的现象。胃寒患者不仅仅会出现胃部疼痛的现象，还会伴有恶心呕吐以及消化不良的现象，导致人体消瘦，以及没有精气神。除此之外，胃寒患者还会出现腹泻的症状。出现胃寒一定要及时调理，避免引起更严重的后果。

　　胃寒的人首先要进行胃部的保暖工作，避免胃部再次收到伤害，加重胃寒的程度。其次，要在饮食反方面多加注意，宜清淡，刺激性的食物避免接触，另外，吃饭的时候每顿不宜过饱，不利于胃部的消化吸收，增加肠胃的负担，可以食用一些小米粥。南瓜粥以及干姜粥等滋养胃部的食物，既有助于消化，同时还能滋养胃部，有助于胃寒更快的好转。

　　除上述之外，胃寒的患者还可以通过艾灸进行调理，很多人也会选择这样的方式，每天适当的按摩腹部的天枢穴，能促进胃部的血液循环，促使胃部产生源源不断的温热的感觉，对于胃寒的人来讲是很有好处的。