想要防止痔疮的话，首先要明白痔疮的起因是什么。痔疮一般是由于我们平时生活当中缺乏运动锻炼，或者是平时经常吃一些辛辣刺激的食物，就会导致我们的肛门处经常受刺激，肛门处如果出现局部血供不好的话就容易形成痔疮。

　　所以在平时生活当中一定要增加运动锻炼，避免长时间坐着。也要少吃一些辛辣刺激的食物，尽量多吃一些清淡的水果蔬菜，多喝水。